力任せで蹴っていると、疲れて筋力が半減するとパワーダウンは必至。
フォームを維持して体重を乗せれば、威力をキープできます。
体重は短時間で半減することはないからね。
さて、中上級者あたりの人はできたかな?
こちらは「はじめてのミット」も含めた初心者・初級者チーム。
拳頭や中足を意識して打てたかな?
強く打てなかった人は、基本稽古から見直してみよう。
技術系の練習に進みます。
型・・・誰もいなくても相手を意識して。
約束組手・・・間合いや位置取りをイメージして。
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